自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者簡介：孫志強，嘉興教師 先來說個有關攀比的趣聞。 南美洲的原始森林中，有一種十分美麗的小鳥。它長著一身翠綠色的羽毛，羽毛中還夾有一圈圈波紋，因此人們就給它取了個翠波鳥的美稱。 翠波鳥大小才不過五、六厘米，可它的鳥巢卻往往筑得碩大無比。同伴越多的地方，鳥巢就筑得越大，反之就要小得多。 動物學家們經過長期的觀察、對比、研究，終于揭開了其中的奧秘。原來翠波鳥筑大巢的目的并非是居住的需要，而是為了攀比。 當附近有幾只翠波鳥時，它們的筑巢競賽就開始了。大家都不遺余力，拼命做大自己的鳥巢，不壓倒對方決不罷休。結果終因過度操勞，體力嚴重透支，大巢落成之后不久便紛紛壽終正寢了。翠波鳥族群的這一悲劇就是因攀比而釀成的。 作為萬物之靈的人，其攀比之風也古已有之。最臭名昭著的當數西晉時的石崇與王愷了。 石崇與王愷均是晉武帝司馬炎的重臣。他倆經常窮其所有地互相比闊斗富。 王愷家用飴糖水洗鍋，石崇家便用蠟燭當柴燒；王愷為了炫富，便在自家門前的大路兩旁用紫絲做成四十里的屏障。石崇馬上用錦緞制成五十里的屏障還以顏色。 落了下風的王愷向外甥晉武帝求助。武帝給了娘舅一枝二尺來高的珊瑚樹。此樹精美無比、價值連城，可卻入不了石崇的法眼。石崇當即命人搬來了七、八枝三、四尺高的世所罕見的珊瑚樹讓王愷隨意挑，同時把王愷的“小樹”一下砸了。 如此的窮奢極侈、暴殄天物，憑借的全是搜括來的民脂民膏。底層百姓卻饑寒交迫，因此當時流民起義不斷。不久西晉便被匈奴滅了，成了一個短命王朝。 至于清代的和珅那就更是盡人皆知的攀比“大師”了。皇帝有的他要有，皇帝沒有的他也要有。底下的奸佞們都比爭著誰向和珅送的禮更稀罕 、更珍貴。到頭來貪得無厭的他終被抄家問斬。“和珅跌倒，嘉慶吃飽”。 這股不正之風到了現在并未銷聲匿跡，在部份人身上反而有越演越烈之勢。那些大貪們就不用說了。社會上房子比豪華，車子比高檔，老婆比漂亮，婚禮比排場，穿著比名牌，待客比闊氣似乎已成一股潮流。不攀不比者反而會被嘲笑是“老土”。 也許有人會說：對美好生活的向往是推動社會進步的力量。此言確實不謬，一個人理該有所追求。可問題是攀比所追求的僅是一種虛榮，這樣的追求只能使你永遠活在別人的影子里，永遠會因自卑而活得越來越累。 當然，經濟發展了，生活應該過得好一點。以誠實勞動先富起來的人把日子過得美滋滋的也完全無可厚非。我們對其切不可有酸葡萄心理，因為量入為出的消費能擴大內需，有助于支撐國民經濟。 不可取的是為攀比而浪費。君不見現在遍布各處的酒店里幾乎沒有一桌的美味佳肴是吃光的。如果在酒宴上吃得盆底向天，主人會覺得大失體面，因此在點菜時全都奉行寧多毋少的宗旨，弄得有不少價格不菲的菜肴沒動幾筷就全進了泔水桶。似乎這才是大方和闊氣，否則就是吝嗇和狗逼。據央視2017年11月26日報道，國人一年單在餐桌上浪費的食物就至少在2000億元以上，情況之嚴重由此可見一斑。 更不可取的是不顧自身的條件為攀比而無度的超前消費，以致有不少人成了月光族、負債族、成了“套路貸”、“祼條貸”、“花唄”的常客。這樣的左支右絀、飲鴆止渴必然會陷入巨大的個人財務黑洞而不能自拔。個別人最終甚至出演了被追債、逼債而走上了不歸路的慘劇。 古語云：歷覽前賢國和家，成由勤儉敗由奢。即使你真的很有錢了也不應該為盲目攀比而揮霍無度。在享受生活的同時把錢投入發展再生產或用于公益慈善亊業都是不錯的選擇。我們應該學習梅花不攀比、不爭寵的品格，“俏也不爭春，一任群芳妒”。以一顆平常心來對待花花世界中的光怪陸離、聲色犬馬。 常言道：人比人，氣煞人。可見生活之累，一半是為了生存，一半是為了攀比。因此知足常樂、遠離攀比或許你會發現物質背后真正的靈魂之美和最純潔的內心。 +10我喜歡
庸庸碌碌是一生，風風光光也是一生。 世上有誰天生不喜歡過光鮮亮麗的生活? 如果有，除非你過膩了;如果沒有體驗過風光的日子，就說自己不喜歡、看不上、不執著那樣的生活，一定是自欺欺人。 《西游降魔篇》有句臺詞寫的很好：有過痛苦，才懂得世間眾人之苦;有過執著，才能放下執著;有過牽掛，了無牽掛。 沒有拿起過，就妄談放下。這樣的行為在明眼人眼中看來，一定很荒唐、可笑。 不拼搏，人生的趣味何在?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 如果達爾文先生的進化論靠譜，那么，人沒有鱗甲、沒有利爪尖牙、沒有龐大的身軀和力量，卻能夠在虎豹叢生的原始戰場勝出，除了依靠頭腦，就是拼勁兒。 單說人這個群體，像孫正義、馬云之類者，長相不突出、身材不突出、智商也不是特別突出，卻能夠在億萬人中間脫穎而出，除了靠頭腦，也是靠拼勁兒。 回想我們現在的生活。 走在任何一條繁華的街頭，一分鐘能夠擦肩而過成百上千的人，在你眼中別人只是成百上千個“路人甲”之一，同樣的在別人眼中你也是只是其中一個“炮灰乙”。 世上的人，“隱忍不發”的實在太多了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 舉世都是“隱士”，你又“隱士”給誰看? 你真的愿意待在現在的崗位，沒想過出去闖闖? 起碼，自己做個小老板，管轄那么三五個人······ 不裝逼沒人看得見你 人需要存在感。或許是所有物種中，最急需存在感的種類。 回顧小學、初中、高中、大學，甚至現在工作崗位，經常坐你身后第四排，第二個位子的人是誰? 如果他既不是成績最優秀者，也不是成績最差的，甚至也不是最調皮搗蛋、最荒唐不羈的人，那么你肯定記不住他是誰。 人的記憶很挑剔，只會優先記住那些“辨識度”很高很高的人、那些名單開頭和結尾的人。至于那些“中等人”，我們會在記憶中把他們自動虛化，自動生成照片中的背景。 畢業之后的聚會，我們就會發現，宴會上頭銜的展覽大于敘舊;詩和遠方、理想和愛情這樣的話題，再也上不了臺面，我們長大了，就不再適合童話了。 可是除了這些，你還有什么衡量標準，讓別人認可你，對你刮目相看。 當初你鄙視企業家、創業者，認為他們只不過利用小聰明發了點財，到這個時候你就會發現，其實你連發點小財的小聰明都沒有。 你覺得，只要你選擇“沒節操”、“不要臉”就能夠比別人混得好。 到這個時候你真的應該試試“沒節操”、“不要臉”，看看能不能混得比別人好吧? 有能耐你就自己去創個業、當個老板、做個企業家，最不濟做個主管也行。 世界，也許會因此而不一樣。 人生沒有失敗大不了從頭再來 儒家文化，教育我們“溫、良、恭、儉、讓”，讓我們做這套保守理念的“萬世順民”。 想要做出格的事，真的需要勇氣。會顧慮萬一失敗了這尷尬怎么處理;會顧慮妻子丈夫、親戚、朋友怎么看你;會顧慮...... 而現在自己的處境難道還不夠尷尬?現在妻子丈夫、親戚、朋友對你難道“奉若神明”了? 失敗，不是因為外界的壓力太大，而是在外界壓力真正壓來之前，失敗者被自己的借口征服了。 想想馬云當初創辦中國黃頁，所有人都覺得“他瘋了”、“滿口胡說”。如果他沒成功，他會被那些否定他的人記住，雖然口頭上嘲笑，心底里也一定佩服他比自己強;現在他成功了，被天下人記住，雖然有些人口頭上不服氣，心底里也一定佩服他比自己強。 司馬相如曾經說過：蓋世必有非常之人，然后有非常之事;有非常之事，然后有非常之功。非常者，固常人之所異也。 就是說想做出“驚天動地”的功勞，就要去干“驚天動地”的事業，想干“驚天動地”的事業，首先要有“驚天動地”的人。 對于一般人，如果目標定位是一頭牛，失敗了，可能只能得到一頭羊，你欣慰了;如果連羊也沒得到，只是一只鵝，你或許也有半個欣慰;如果連鵝都沒有得到，只得到一只雞，你或許也能接受。 而“驚天動地”的人，一定不會妥協。這類人，定位目標是一頭牛，如果失敗了，他們會總結經驗、彌補不足之后，把目標定位成大象，接著再來。 不管面對多少次失敗，他們表面上也會波瀾不驚，對外只是淡淡一句：人生沒有失敗，大不了從頭再來! +10我喜歡
檔案櫥里擺著兩支粉筆:一支完整無缺，一支只剩下黑棗大小的一個小頭兒。 教育家看了它們許久，然后輕聲問:“你們二位誰最值得人們敬重呢?” 完整無缺的粉筆立時答道:“當然是我!”說著，遞過張出廠標記:“您看，四十年前我就是一支粉筆，我有老資格! 而它，不過是今年才問世的乳生后輩。” 見粉筆頭兒不說話，教育家搖搖頭:“不，我不這樣理解。從經歷的歲月講，您應受人敬重，但四十年來您無所事事，從未奉獻過自己，這敬重從何談起呢?而它盡管是小字輩，但拼命工作，在黑板上寫過的字簡直無法計算。從獻身和成就雙重意義上講，它才最值得敬重!” +10我喜歡
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