自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文/鐘蝶 年初的時候，我制定了三個目標：通過國家司法考試;稿費超過工資;不生氣或發脾氣，一次也不。為此，我制訂了詳細的計劃，在我的計劃里，寫稿是不排 在四月份之前的，因為我要在這段時間里把司法考試教材大致過一遍，畢竟我已經好多年沒有碰過專業知識了。可是到二月份，跟我一起寫稿的朋友喜訊鋪天蓋地， 誰接專欄了，誰簽約了，誰又出書了… …我的心頓時風起云涌，完全靜不下來。猶豫著，要不一邊備考一邊寫稿吧。 停!我似乎又要故態萌發了。 自我大學畢業后，江湖中出現了各路大神的傳說。 那 個很久沒有聯系的高中同學，居然找上門來聊天，無意間詢問我的工資，我如實相告。她一臉鄙視，然后開始炫耀她只用了三年就拿到注冊會計師證，現在工資是我 的3倍還要多。心高氣傲的我如何能夠咽下這口氣，要知道以往她都是我的手下敗將。于是，她一走，我馬上去買了注冊會計師的考試材料，在網上下載了一大堆備 考攻略，還在心里惡狠狠地發誓，一定要在兩年時間內就通過所有考試科目拿到證。 為此，自由散漫的我，下了班就在書桌前正襟危坐，去啃那些晦 澀難懂的書。過了幾個月昏天暗地的日子，有一天我突然覺醒，我考這個證做什么呢?平時，不得不去做一些跟財務有關的事情時，我的內心都充滿抗拒，就算我拿 到了這個證，我會跳槽踏入這個行業嗎?我很肯定，我不會。那么我考這個證僅僅為了獲得它身上的光芒，然后再把它壓箱底嗎?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 折騰了幾個月的結局是，我很果敢地放棄了。 再后來，我聽說我的師兄在廣州開了一所書法培訓學校，現在賺得盆滿缽滿，還在廣州買了一套大房子安了家。于是，我頓時又開始了狗血般的比較，大家師出同門，為什么我就不能開一所培訓學校呢，再說我對現在的工作實在討厭得不行，每天上班比上墳還痛苦，早想一腳踹了它了。 說干就干，我去師兄那實地考察的結果是，我目前最缺的是名氣，我翻了翻我的獲獎證書，大多是大學時期的，年代太久遠了。我開始搜索各種書法比賽的征稿啟事，以及加入各級書協的條件。我每天火急火燎地寫一大堆字寄出去參加比賽。很快，我發現我一點也不快樂。 一番折騰之后，我如釋重負地放棄了。 畢業這幾年，凡是看到別人光芒閃耀的地方，我就忍不住上前插上一腳，于是整日里東奔西突，南征北戰，卻沒有在任何一個領域里占領哪怕小小的一塊地方。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我 很小的時候，看過一個故事。希臘神話中有一種叫塞壬的海上女妖。她們和人魚一樣有著美麗迷人的面孔，唯一不同的是她們頸部以下是鷹一樣的身體。當她們看到 有船只經過，就會飛來唱出凄美的歌曲，沒有捂住耳朵的水手們，只要聽到她們的歌聲，就會陷入極度的瘋狂，甚至會跳入海中去追尋她們的身影，結果全部葬身海 底，再也不可能抵達目的地。 是我不知道自己適合什么嗎?不，我一直知道自己要走的路。我就像那沒有捂住耳朵的水手，經受不起誘惑，跳入海中去追尋塞壬的身影了。 幸好，我再次捂住了耳朵，才有機會在電腦前寫下這封“懺悔書”。我想人這一輩子，最悲哀的就是費盡心思做了很多次別人，卻沒能認真做一次自己。當別人的光芒變成一種誘惑時，請一定毫不猶豫地走開，不要因為別人的光芒，而忘了自己想走的路。 +10我喜歡
文| 洞庭 審美疲勞 老婆問丈夫：你初認識我時是什么感覺？ 丈夫答：清瘦的身材，清純的笑容，清晰的溫柔。可愛。 老婆又問丈夫：你現在對我有什么感覺？ 丈夫回荅：渾圓的身材，橫肉的臉龐，渾濁的音喉。可忍。 老婆又問丈夫：那是為什么？ 丈夫回荅：審美疲勞。 +10我喜歡
魏靜宜 資源65年，地球的生態系統已經接近崩潰。 后世把公元3000年后人類存活的最后448年分為了四個部分。3000年至3099年為未來年，3100年至3199年為科技年，3200年至3299年為資源年，而人類存在的最后48年稱為毀滅年。在未來年中，人類發現了有史以來最多的科學定理并做出了不少實踐，人類對科學和地球的理論認識達到前所未有的深入，它為科技年中的科學技術發展奠定了基礎。這兩百年，人類科技文明達到鼎盛；但從資源年開始，地球上的大部分資源就已經因人類科技快速發展帶來的大開發而被消耗殆盡…… 人類自然環境在資源年已經被嚴重破壞，珠穆朗瑪峰上長出了植物，南北極的冰川早已消失，融為海水，海洋已經淹沒了地球上近八分之一的陸地，黃河改道吞并了海河并淹沒了華北平原。天氣除了酷暑就是暴雨，水分的蒸發速度達到從前的十倍以上，人所食用的食物也都是實驗室經過基因繁殖出來的……人類先進的科技也不足以拯救這一切。 資源75年，一個窮困潦倒的開發商來到了科學化工廠后面的山坡，他無意踢到了一個透明的東西，摔了一跤，他定睛一看，發現絆倒他的是一個透明的把手，它連著一個門狀的蓋子，蓋子里透著赤橙的液體，把原本透明的門映成了橘色，門上蓋著一層土，上面還粘了些糊狀的物質，在好奇心的驅使下，他一把揭開蓋子，里面的液體翻滾著，像是巖漿，沉淀物卻更多，像是熔融物質，上地幔！他興奮了。如果把地心的資源抽取利用…… 隨著開發商的發現，人類就開始了聲勢浩大的“地心抽離活動”。“為了種族的存活，為了文明的延續!”一個開發商慷慨激昂地對政府人員宣講著，但心里一直在盤算著如何能通過這個手段牟利，對人類聯合政府（Human Union,簡稱HU）來說，這也是唯一讓人類延續的方法了。方案一出，政府迅速封鎖了消息，資源年以來，人類的叛亂不在少數，他們不想讓更多人知道這件事了。 十年后，“抽取地心”的消息還是只有HU政府、部分開發商和新成立的科技開發協會的百十來人知道，反對這個計劃的，只有一個人——科技開發協會的會長K教授。 K教授眉頭緊皺，看著他眼前的激光屏又一次變紅，他知道，自己的請求再一次被駁回了。從他得知這個消息開始，他就已經預知到了這個行動的荒謬，地球的質量一但不均衡，毀壞的就不只是生態系統了，平衡一旦被打破，人類文明將立即毀于一旦！雖然目前抽取的數量極少，可災難已經發生了——地震增多；火山爆發出來的不只是巖漿，還有熔融物質；各大陸地板塊已經開始移動，地面變軟，這些副作用沒有人在意——科技的發達可以讓人們可以完全避免受這些災難給人類帶來的損失，可是將來……K教授知道自己沒有能力反對這個計劃了，他只能默默做一些自己力所能及的事情——重建地球植被。 K教授自從當上了會長后，就開始研究地球的植被缺失情況，地球上僅存的植物基因已經無法支持他重建地球的植被，他只能穿越到遠古時期，在精準測量不會對地球造成影響的情況下提取少量植物并用基因繁殖，在實驗室后的秘密試驗基地，他已經培育出了不少植物了。這次，他要回到前寒武紀。 進入了穿越睡眠艙后，他會以光速來進行穿越，每次要花費的時間很長，對于他來說，留在那邊的時間可能只有一個小時，可回來之后，兩年可能就過去了。而這一次，他要去的時間是幾天，回來之后……他不愿意想象地球會發生什么變故。聽天由命吧，他進了穿越睡眠艙。 前寒武紀只有一些低等的菌藻類植物，但也十分有利于他的研究，他像往常一樣找到了幾個固定的采集地點并準備開始進行研究。突然，他看到了一個異樣的透明的長方體，他走近一看，門！是那個門！它怎么會在這里！ 門上覆蓋著纖維物質，拿也拿不掉，上面寫的字體類似于羅馬文和英文的結合，教授很驚訝自己竟然能夠辨識出它：“親愛的三紀人類，這是我們二紀人給你們留下的最后的遺產……” K教授怔住了，腦子里嗡嗡作響，現在的人類不是第一代人類，人類文明已經延續了三代之久。第一代人類文明（一紀人類）因為核武器爆炸而毀滅，存在了一萬年；而二紀人類得知一紀人類后全面禁止核武器，卻因為資源的缺失而最終毀滅，存在了一萬一千年；而二紀人類倒下之前為了人類文明不消失而在地球的東非地區上留下了人類基因，而這僅有的人類基因被森林古猿發現，才創造出了三紀人類。二紀人類的最后一個存活者發現了地心的熔融物質可被利用，才留下了門，門里便是他死亡之前發現的熔融物質，想讓三紀人類繼續存活下去，這道門，也是二紀人類最后的希望。“原來祖先給過我們警告！必須恢復地球的生態系統，才能夠延續人類文明...”教授喃喃地說。這時他發現已經比預估時間晚了一個小時了，他迅速進入穿越艙往回趕，已經晚了…… 毀滅48年，K教授回來之后，地球質量、生態系統、各個平衡已經被打破，地心噴發后，活著的人類只有K教授一人了，而環境也不允許他活過一個小時了。 K教授回到了發現熔融物質的門旁邊，重新用芯片存下了三紀人類所有資料，存下了所有人類、動植物的基因，做完這一切之后，地球的氧氣含量已經趨近零，有毒的塵埃遍布，K教授倒下了，他死了，三紀人類文明隨之毀滅。 …… “……人類的基因保存了下來，人類的文明得以延續！我們才能活著！”一個美麗的女老師轉過身，語氣趨為平靜：“我們，就是四紀人類……” +10我喜歡
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