自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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吸人石洞 楊彩娥 婆婆媽在世時曾給我講過這樣一個故事。 她說以前在我們家附近的水庫邊有一個石洞，一個行路人走到那不由自主地一邊往石洞里鉆，一邊說：“你進不進去？”，過路的人聽到這聲音，以為有好幾個人，一看卻只有他一個人自言自語，問他也不答應。于是路人一把抓住那人，拖了出來，一看那人自己往自己口、鼻里塞泥沙。這路人很膽大，就反手背過去扇了那人三巴掌，才將其打醒。那人回家后，像是大病一場，很久才恢復過來。 聽了這個故事，后來我每次走到那水庫邊上都害怕，尤其是晚上，就更不敢走了。 一次我一人到鄰村故峪溝送禮，回來時天已黑了好久，也沒有月光。當我快到家，走到那水庫邊上，忽然想起這個故事，嚇得腿都不聽使喚了，但也要硬著頭皮往回走。我生硬地挪動腳步，正在這時，我忽然看到前面一個黑影，我走它就動，我停它也停，嚇得我一身冷汗。怎么辦？怎么辦？眼看到家了，就是不敢走，心里越想越害怕。于是我忽然想起路對面地邊就埋的是我三姨夫，他活在的時候，對我們特別好。于是，我在心里默默的念叨：“三姨父，你活著是人，死了是神，活著就對我們好，死了也要保佑我們，你今晚一定給我壯膽，保佑我快點安全到家。”一路心中不停的默念，步子也加快了許多，才回到了家里。 第二天早上我想去看個究竟，昨天晚上到底是個啥在嚇唬我。我一看才明白，原來是路邊一棵柏樹，晚上那樹的黑影就像“月亮走我也走”一樣，就這樣嚇了我一遭。 其實有好多事不知道也就過去了，知道了，就是一種心理障礙，自己嚇自己。 +10我喜歡
文/野狼窟 尊敬的各位領導你們好： 通過幾天的面壁反省 、學習思過，我對跟同事之間的爭議有了新的改觀與認識。當時不應該有過激行為去處理問題，主要是我的不對。 在此我跟我的同事真誠地說一聲：對不起！！！ 跟尊敬的各位領導說一聲：對不起！！！ 以此給工作上帶來不必要的麻煩。 真的 ：對不起！！！ 通過幾天的學習與反思，我的問題出在哪里？思想還是態度？假如依我現在的態度去處理每件事情，到最后就連自己怎么走上刑場的都不會明白！ 中國，是古文明的國家，有著五千年的燦爛輝煌。 兩千多年前，古圣先賢孔老夫子就教導我們： 做人要先學好德行 、 言語 、政事 、 文學、四門學科。 德行 ，就是一個人的本性，一個人做人的資格的教育。假如沒有修學好德行，后面的言語、政事、文學、是絕對不允許去學習的，這是修學的順序，不能打亂。德、就是一個人的品德問題，行、就是把一個人最原始最基礎的品德與處事的方法做出來、行出來，要求人們保持好人性，終生不能改變。 只有在學好德行基礎上，才能有資格去學習言語。 言語就是學習掌握一個人待人接物的能力，要看一個人的語言表達能力與處事方法。要掌握論語中的五倫關系：父子有親、長幼有序、夫婦有別、君臣有義、朋友有信。 學好了言語，下一門學科才是政事。 政事、就是學習掌握一個人在生活和工作上的能力，要認真落實好弟子規才行。 弟子規：不力行、但學文、長浮華、成何人。 也就是說：一個人不能身體力行的去落實實際行動，而硬生生地去接觸知識與技能，只能徒長一個人的浮華與虛榮，那么怎么才能成人成才呢？ 只有學好了德行、言行、政事、以后才有資格去學習文學。 文學是一個人的知識，才藝跟技能。文學不僅僅是一個人的理論知識，更重要的是看一個人的真正本事，技術才華與技能。 通過這次事情、學習反思，才發覺自己把孔老夫子要求我們修學的順序給打亂了，我先修學了文學。至于前面至關重要的德行、言語、政事、從來沒有接觸過，這是我最大的錯誤。 通過這件事情： 自罰人名幣1000元鞭策教育自己，取消今后所有的出差補助資格，以正規矩。 2019年7月13日 野狼窟 作者簡介： 野狼窟，原名高興和 +10我喜歡
那天，男，原名曹生海，陜西省延安市安塞區社會福利中心工作 算 命 某日，陸君閑暇之余，領著七歲的的孫子寶兒在街上溜達。忽見街道中心廣場上熙熙攘攘，一群無事者圍成一個圈，直往里探頭探腦，陸君是個喜歡熱鬧的人，且好奇心特別強，帶著寶兒匆匆地迎了上去。 原來是鎮上的算命先生杜半仙正在給一位中年女人一五一十掐算著命運。但見杜半仙端著個猴臉，一副老花鏡底凹陷的兩只小眼睛微閉著，嘴唇不停地蠕動著，細聲細氣告訴著那個女人的吉兇，那個女人隨著杜半仙抑揚頓挫的音符不停地點著頭。一群圍觀者瞪著眼睛，屏聲靜氣，似乎被杜半仙的巧舌征服了，一刻間，全沒了聲響。 “杜先生算得太神了，俺服了，服了……”那個女人自言自語道，離開時把一張百元大鈔恭恭敬敬呈上，杜半仙拿上錢，眼睛瞬間綻放出光芒，小心翼翼地把那張大鈔揣入囊中。 圍觀者一個個給杜半仙送去了折服的目光。 陸君幾天來浮躁的心，深深地被眼前的一切打動，他推開人群拉著寶兒走向杜半仙，祈求杜半仙給自己掐算掐算，以驅散自己近日里的晦氣。 杜半仙用手扶了扶老花鏡，瞟了一下陸君，伸出干廋的手，摸了摸陸君的頭骨，看了看手相，問了問生辰。而后，用自己右手的大拇指在其他幾個指頭間麻利地來回穿梭，嘴里不停地嘟呶著秘訣。 “先生好個生辰八字，命中注定大富大貴，只是近日里偶遇烏云，無妨，無妨，出行注意遇崖遇橋罷了。” “請先生詳實道來，我萬分感激。”陸君趕忙給杜半仙遞上兩張百元大鈔道。 杜半仙見狀，神神秘秘地告訴陸君這幾日千萬不要去崖畔和有橋處，否則會斷骨傷筋。 “你胡說，我看你這個槽老頭明天才會斷骨傷筋呢！”誰曾料到站在一旁的寶兒氣憤地用手指著杜半仙罵道。 杜半仙忽見面前這個乳臭未干的毛孩出言不遜，一時氣得臉色大變，喃喃自語道：“孺子不可教，孺子不可教也……”匆匆收拾東西，憤然離去。 眾人紛紛埋怨寶兒無禮。孰不知哪個甩了一句：“童言無戲，童言無戲啊！” 陸君惶惶拉著寶兒回家了。 第二天，杜半仙不慎掉下自家門前的小橋，消息不脛而傳，小鎮上的人們議論紛紛，那天圍觀者聞之，面面相噓，驚嘆不已。一時間，神算——寶兒的名字傳遍了大街小巷。 隨后幾天里，前來祈求寶兒算命的門庭若市，當然，還有拄著拐杖的杜半仙。 陸君和寶兒面對此景，緊閉大門，嚇得躲在老屋里直打顫，莫敢吱聲。 +10我喜歡
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